O tai chi chuan é uma arte marcial derivada dos taoístas, que começaram a desenvolver a técnica como forma de ganhar saúde e proteção contra todos os males, para que assim pudessem alcançar a glória. Durante a dinastia Tang, entre os séculos VII e X, muitos estilos de artes marciais foram desenvolvidos e aperfeiçoados. Já na dinastia Sung (séculos X e XII), um taoísta chamado Cheung San Fung, ainda em busca de uma técnica ideal para os seguidores de sua crença, passou a observar atentamente os hábitos dos animais longevos, como as tartarugas. Após anos de estudo, estava criado o tai chi chuan.
Baseado nos conceitos de yin e yang, a técnica usa movimentos que imitam a natureza e que são realizados de forma lenta e vigorosa, embora sem uso de força excessiva. Isso garante relaxamento dos músculos e do sistema nervoso, mantendo as emoções estáveis. Segundo os adeptos, o tai chi chuan traz ao praticante um corpo saudável e uma mente alerta. Com mais saúde, aumenta a capacidade de concentração nas tarefas rotineiras e a capacidade de tomar decisões.
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